陳軍宇的生活時報

久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel)

真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓





商品訊息功能:

商品訊息描述:

關於慕尼黑展覽館諾富特飯店

商品訊息簡述:



慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 快速預定渡假村,快速預定飯店,知名訂房網,花園飯店,非住不可,度假別墅,度假村訂房比價,度假村訂房折扣,度假村訂房優惠,度假村資訊,度假訂房,度假訂房折扣,度假訂房優惠

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



下面附上一則新聞讓大家了解時事

乳癌的遠因是便祕！研究：癌前病變風險多5倍

:
【早安健康編輯部】腸道竟然會影響婦科疾病罹患機率？美國加州大學調查1400多名接受乳癌預防篩檢婦女，發現每周排便兩次以下的人，25%乳房有異常細胞。每天排便一次以上的人，則僅佔5%，相差五倍。而美國國立癌症研究所研究指出，當使用抗生素時，腸道菌種分佈失衡，連帶影響體內女性荷爾蒙含量，在腸道比正常值多出60%。女性荷爾蒙過少會骨鬆，過多會致癌。

你可能不知道，在女性荷爾蒙的生成過程中，也跟膽汁酸一樣歷經腸肝循環，且過程中有腸道細菌密切參與。當腸道運作正常，女性荷爾蒙的含量也會正常，但腸道菌相失衡，就可以發現糞便中的女性荷爾蒙含量比平時高，這代表女性荷爾蒙的再吸收能力下降，提高了發生乳癌的風險。因此，因病服用抗生素也應該更謹慎，不僅是因為細菌抗藥性問題，也會影響腸道菌相平衡。

便祕與乳癌相關

進一步延伸，公共營養學講師姚紀高在《漫漫腸路停看聽》就提到，《科學》期刊在十多年前就報導過乳癌的遠因是便祕。美國加州大學從一千四百多名受試者中發現，每周排便兩次以下（符合便祕的定義），每四人就有一人乳房存在異常細胞，而每天排便一次以上的人，每二十人才有一人乳房存在異常細胞。這些異常細胞是指乳腺與導管上皮細胞的非典型增生，容易轉化成癌細胞。

姚紀高就此推論，便祕與乳癌的關連除了因為腸道累積腐敗物質影響，還包括女性荷爾蒙無法順利排出體外，使得女性荷爾蒙有更多機會被身體吸收，加速乳房病變。

腸道免疫力強弱關乎私密處健康

除了乳房，腸道免疫力也會影響私密處健康。腸道含有全身70％的免疫細胞，是保護人體的前線戰場，若腸道不健康，免疫力下降，連帶拖累身體各處。女性私密處同樣也是有著許多細菌聚集之處，當身體免疫力下降，危害人體的細菌有機會發威，就會造成陰道炎等疾病。

婦產科醫師曾郁文在先前受訪中表示，2001年世界衛生組織專家諮詢會議中，明確指出益生菌株GR-1和RC-14具有改善泌尿生殖道感染疾病包括細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎及尿道感染的效用，研究發現只要持續食用四星期，陰道菌相中健康菌的比例從50％提昇到82％。

掌握8要點，吃益生菌才有效

除了吃天然含有益生菌的食物，定時定量攝取益生菌產品是許多人的選項。比起其他保健產品，許多益生菌產品標榜的特色是「活的」，要能確保他們能夠到達腸道、發揮作用才是真的有效，NG的攝取方式不但可能讓益生菌效果大打折扣，甚至可能完全無效！

1. 針對個人需求看菌種：每個人攝取益生菌的目的不同，因此要找出真正適合自己的菌種。還有一點很重要的是，某些菌種較能耐得住胃酸等人體消化液，也就比較容易順利到達腸道。
2. 菌種比菌數重要：益生菌數動輒百億到千億，是否真的有意義？數量高固然有更多機會逃過胃酸等消化液的摧殘，但是也有可能數量多的菌種都是廉價卻不耐消化液的菌種。因此選購時，菌種還是要比數量優先考量。
3. 飯後吃：同樣也是各種消化液的影響，因此在空腹時吃益生菌效果一定最差。最佳的攝取時刻，就是飯後，讓益生菌與食物一起在胃中，就能減少益生菌被消化液殺死的機會。
4. 溫水送服： 益生菌較不耐熱，因此配溫開水送服為佳，別用熱開水，只是浪費錢。
5. 勿與抗生素併用：抗生素的作用就是殺死細菌，而且不分好壞。因此如因病由醫師開立抗生素時，應該與益生菌分開吃，中間要間隔一至三小時，避免抗生素殺死益生菌。
6. 攝取膳食纖維：不被人體消化吸收的膳食纖維，是益生菌們的食物。平日飲食多攝取膳食纖維，不僅有助於腸道健康，也有助於腸道益菌生存。
7. 小心過量攝取糖： 為了口感，有些產品會添加甜味，因此要看清楚成分標示，避免吃下太多糖。
8. 孕婦與幼兒應注意：林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科主治醫師姚宗杰，在 2010 年發表研究指出，孕婦應慎選益生菌產品，否則可能影響胎兒發育，嚴重或許造成流產。此外也有研究指出益生菌對改善過敏症狀還無絕對定論，幼兒若長期服用也需謹慎。

【延伸閱讀】

• 日韓瘋傳：吹電風扇致猝死？醫師：致命殺機是它
• 一天一餐雞蛋減肥法，肝臟科醫師逆轉脂肪肝
• 染髮染癌毒！日博士推紅茶染髮兼護髮

內馬爾霸凌姆巴佩？ 嘲笑他多納太羅

: 記者蕭保祥／綜合報導

就在2018年俄羅斯世界盃足球賽法國與比利時準決賽進行時，西班牙媒體《國家報（El Pais）》台灣時間11日報導，引述姆巴佩（Kylian Mbappe）家人說法，巴黎聖日耳曼隊友內馬爾（Neymar）與姆巴佩幾乎不講話，還在休息室公開叫他「多納太羅（Donatello）」。

記者Diego Torres報導說，內馬爾與巴黎聖日耳曼隊友阿爾維斯（Dani Alves）會在休息室公開嘲笑姆巴佩長得像忍者龜主角多納太羅，儘管這名19歲中場不喜歡這綽號，而且比賽時內馬爾不傳球給姆巴佩。

▲法國隊中場球星姆巴佩被爆料遭內馬爾霸凌。（圖／截自西班牙媒體）

內馬爾與姆巴佩大約都在2017年8月轉隊到巴黎聖日耳曼，相處近1年期間，兩人不和傳言在球會裡面不是新聞。

姆巴佩家人因此抱怨在俱樂部遭到霸凌，與內馬爾在俱樂部內都是各自交自己的朋友。

報導描述，內馬爾認為姆巴佩的足球才華「就只是快」，阿爾維斯也在世界盃期間在個人社群發相片說「多納太羅很快吧？是這樣吧？」這個玩笑話被認為針對姆巴佩。

隨著C羅（Cristiano Ronaldo）轉隊到義大利尤文圖斯後，外界普遍認為皇家馬德里將外部買來球星，姆巴佩是對象之一，家人此時抱怨球團待遇不公，新聞來得正是時候。

更多三立新聞網報導
巴西出局原因？內馬爾遭爆沉溺電玩
巴西淘汰 內馬爾遭酸：髮型比進球多
巴西夢碎 內馬爾：生涯最難過一刻
內馬爾假摔技 布魯塞爾市長也來調侃

慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 快速預定渡假村, 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 快速預定飯店, 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 知名訂房網, 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 花園飯店, 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 非住不可, 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 度假別墅, 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 度假村訂房比價, 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 度假村訂房折扣, 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 度假村訂房優惠, 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 度假村資訊, 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 度假訂房, 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 度假訂房折扣, 慕尼黑展覽館諾富特飯店 (Novotel Muenchen Messe Hotel) 度假訂房優惠

• 【額外訂房折扣】餘輝膳食旅館 (Pension Abendrot) 推薦酒店
• 【Agoda訂房折扣碼】橫濱EDIT飯店 (Hotel Edit Yokohama) 酒店便宜預訂
• 【報好康快來看】陽光沙灘度假村 (Sea Sand Sun Resort) 特色旅舍
• 【Agoda訂房優惠】Midvale 333 國際訂房
• 【背包客推薦訂房】南邊賓館 (Southside Guest House) 旅館比價